...du drömmer varje natt! Faktiskt flera gånger varje natt, men vissa drömmar kommer man tydligt ihåg och andra minns man nästan inte alls. Ibland drömmer man även otäcka drömmar s.k. mardrömmar. 
Men vad är egentligen drömmar? Jo, man brukar säga att drömmar är psykiska upplevelser som hjärnan producerar under sömnen. Och de allra flesta drömmer i svart-vitt!
Vi gäspar för att vi behöver mer syre.

Hur mycket behöver vi sova? Det är olika. Från person till person och vårt sömn behov ändras också med åldern. Mest sover vi under vår första levnads tid, alltså när vi är spädbarn. För barn i 6-12 årsåldern brukar 10-12 timmars sömn vara lagom och från 13 år och uppåt 8,5-9.5 timmar. För vuxna är normalbehovet av sömn drygt 7 timmar, men kan variera mellan 6 och 9 timmar.

Skapa dig GODA sömnvanor!
Då är det viktigt att:
♥ du rör dig mycket under dagen.
♥ du slappnar av en stund innan du går och lägger dig
♥ du på kvällen inte äter och dricker sådant som innehåller mycket socker.
♥ du lägger dig vid samma tid varje kväll
♥ det är tyst, mörkt och svalt i det rum du sover i.

I Sverige...
...är det större risk att vi drabbas av sömnbrist än sömnsjuka. Sömnbrist får du om du sover för lite, alltså sitter uppe förlänge på kvällarna.

hittade lite intressant fakta om sömn i en kalvin klubben tidning jag fått när jag var liten :)